Всё о саморазвитии

1 часть уже в профиле С чего начать? Возможно если Вы сова у Вас было желание вставать в 5:30-6:00 утра потому что, чем раньше я встаю, тем более я продуктивен/у меня больше времени чтобы успеть сделать все свои дела, но это не так.Точнее да, Вы можете сделать больше дел, но поймете что не можете так жить и это приведет к выгоранию. Слушайте свой организм, может сначала Вы и будете собой гордиться, но вскоре это ощущение пройдет.Не тратьте время в пустую. Основной урок состоит в том, что если Вы хотите достичь максимальной продуктивности, должна быть мощная мотивация...

(Всё взято из книги «Мой продуктивный год» Крис Бейли) Сегодня я хочу поговорить о продуктивности. Продуктивность- можно сказать самая главная часть нашей жизни, она позволяет нам выяснить насколько мы эффективны. 1.Отдых Первое о чем говориться в книге - нужно уметь давать себе отдых, например: медитация. Вы скорее всего скажете: «Какие еще медитации когда у меня столько работы?» Крис Бейли сказал себе тоже самое, но когда его продуктивность упала , он начал работать на автомате и не осознанно , он понял , что медитация действительно важная вещь. Она позволяет разгрузить мозг и в дальнейшем работать продуктивнее...