Все болезни от нервов – как помочь себе снять стресс.
Когда мы говорим, что нервишки шалят, то подразумеваем стресс. Важно понимать, что стресс – это не всегда плохо. Например, залезть на дерево, убегая от злой собаки,мы можем как раз в состоянии стресса, и это спасает нам жизнь. Гормоны стресса Что же из себя представляет стресс на уровне физиологии – это выброс в кровь гормона кортизола и адреналина. Их основная задача – мобилизовать весь организм, чтобы выжить. А когда опасность минует, мы вновь обретаем спокойствие. А теперь представьте, что уровень кортизола постоянно повышен. Вы все время мобилизованы и ждете опасности. Как же сильно страдает...