Наверное, каждый краснел или бледнел от поступка, за который ему было стыдно. И единственная мысль которая потом сопровождает на «Хоть бы больше никогда такого не повторилось» Важно знать, как избавиться от стыда, чтобы уберечь свой организм от сильнейшего стресса. Существует множество практик работы со стыдом, а точнее по избавлению от этого чувства и снижению стресса вызванным этим ощущением. Первый и самый доступный вариант — это конечно же понять, что все ошибаются, и что в этом нет ничего страшного. Конечно же вам не станет легче моментально, но со временем уровень стресса снизится. Второй вариант работы со стыдом — это возможность смотреть на вещи шире, уметь видеть варианты и принимать тот факт, что нормы у всех свои, то что вчера казалась вам ужасно постыдным, завтра может стать нормальным.
113 читали · 2 года назад