Влияние спорта на психосостояние.
Спорт - наилучший антидепрессант от любых тяжело сложившихся обстоятельств. Регулярный физические нагрузки способствуют выработке эндорфина(гормона счастья), дофамина(гормана удовольствия) и серотонина(гормона хорошего настроения). Очень важна регулярность физических нагрузок. Но и большое их количество, если вы не профессиональный спортсмен, а обычный человек, тоже вредит вашему здоровью. Доктор Адам Чекроуд, доцент кафедры психиатрии Уэльского университета, рассказал: "раньше люди считали, что чем больше вы занимаетесь упражнениями, тем лучше становится ваше психическое здоровье...