💨 3 ГЛАВНЫХ ПРИЧИНЫ ВЗДУТИЯ ЖИВОТА Ощущение распирания и дискомфорта знакомо многим. И главный виновник вздутия живота – это скопление газов в кишечнике. Но почему же это происходит?🤔 1⃣ Особенности питания - Слишком быстрое поглощение пищи: при этом мы заглатываем большое количество воздуха, который попадает в желудок и кишечник. - Употребление продуктов, вызывающих газообразование: бобовых, капусты, лука, газировки, продуктов с высоким содержанием фруктозы. - Непереносимость лактозы, глютена, фруктозы: их употребление также может приводить к вздутию 2⃣Особенности пищеварения - Дисбактериоз: нарушение баланса микрофлоры кишечника, когда "плохих" бактерий становится больше, чем "хороших" - Синдром раздраженного кишечника(СРК): при нем нарушается моторика кишечника, что также может приводить к вздутию 3⃣Другие причины - Стресс: влияет на работу всего организма, в том числе и на пищеварение - Гормональные изменения: связаны с менструальным циклом, беременностью, менопаузой - Прием некоторых лекарственных препаратов: Антибиотиков, слабительных, некоторых других лекарств ❗️Независимо от того в какой из перечисленных причин вы нашли себя, вздутие является ненормальным симптомом, с которым очень важно работать Как именно? Буду рассказывать на своем бесплатном онлайн вебинаре «5 шагов к здоровому питанию и похудению без насилия над собой» Регистрация по ссылке👇 https://t.me/lisenkova1_bot?start=regis_web_0210
Подборки автора