Go!SportPro

Гимнастический мяч, также известный как швейцарский мяч, мяч для физиотерапии, мяч для стабилизации, фитбол и т.д., не является чем-то новым в мире фитнеса и реабилитации. Фитбол был разработан в 1963 году итальянским производителем пластмасс Акилино Косани и первоначально назывался «Шар Пецци». Сделанный из мягкой резины диаметром примерно от 35 до 85 см. В течение десяти лет с момента создания мяч начал использоваться физиотерапевтами по всей Европе, в том числе швейцарским физиотерапевтом, занимающимся постуральным перевоспитанием и реабилитацией спины...

По разным причинам люди не могут посещать спортзалы. Высокая цена за абонемент, нужно сидеть с ребенком дома, карантин и прочее. В своих статьях мы всегда ищем и рассказываем вам как можно вывести домашние тренировки на новый уровень. Сегодня мы рассмотрим скользящие диски (глайдинг диски, диски для скольжения, ползунки) Пусть вас не смущает простота внешнего вида этого спортивного инвентаря. На самом деле это мощный инструмент, который поможет вам хорошенько попотеть во время тренировки. Сила + Равновесие = Баланс...

Йога-блоки могут быть важным инструментом для вашей практики. Как для новичков, так и для профессионалов. ЗАЧЕМ НУЖЕН БЛОК В УПРАЖНЕНИЯХ? Если вы новичок в йоге, имеете физические ограничения или чувствуете неуверенность в своей практике, блок для йоги — отличный инструмент который может помочь вам с позами (которые в противном случае могут быть для вас недоступны или пугающими). Блоки можно использовать как для правильного выравнивания, так и для «поднятия пола» навстречу вам. Это также может обеспечить стабильность и способствовать правильному выравниванию...

Степ-платформы стали популярными в занятиях аэробикой в 70-х годах. Тренировочные шаги — это единственное оборудование для фитнеса, которого сейчас не хватает вашему домашнему тренажерному залу. Степ-платформы на самом деле являются простыми и доступными инструментами, которыми можно пользоваться во время тренировок дома. Почему? Потому что их можно использовать в различных упражнениях — от кардио тренировок до силового тренинга и упражнений на равновесие — они помогают улучшить кровоток и частоту сердечных сокращений...

Тренажерные залы переполнены гантелями разных форм и весов, однако трубчатый эспандер Go!SportPro имеет ряд преимуществ, которые нельзя получить от классических гантелей. 1.Минимальные риски травмирования, при одинаковых упражнениях. Тренировки с трубчатым эспандером обеспечивают такую же мышечную активность, как при силовых нагрузках. Трубчатый эспандер оказывает меньшую нагрузку на суставы, за счет этого и снижается риск получения травм во время упражнений. Такая нагрузка позволит вам не пропускать тренировки даже при травмах и болях в суставах...

Ленты для фитнеса, фитнес резинка, ленточный эспандер, мини лента, mini band, resistance band – как только ни называют этот спортивный тренажер. Для начала давайте разберемся, что такое ЭСПАНДЕР. Эспандер происходит от латинского «expando» расширять, растягивать. Под этим названием сейчас подразумевается целая группа спортивных тренажеров (резиновые, пружинные и прочие эластичные материалы). Основной принцип работы, это сопротивление натяжению эластичному материалу эспандера. Чем больше сопротивление, тем выше нагрузка при выполнении упражнений...

Спортивные тренировки сильно преобразовались со времен первой волны COVID-19. Многие уже ощутили преимущества самостоятельного тренинга дома. Что делать если за окном пекло и заниматься интенсивными тренировками становится мучительно и тяжело? Специально для вас мы подобрали ТОП 3 идеальных занятий в жаркую погоду. Следующие практики достаточно плавные, спокойные и эффективные. №1. Йога Йога начинается не с позы собаки. Йога начинается с правильно подобранного коврика. Идеальным решением является коврик для йоги Go!SportPro из TPE...

Мэр города Москвы продлил выходные с 15 по 19 июня, чтобы снизить темпы роста заболеваемости COVID-19. Также были введены ограничения в работу детских игровых комнат, фуд-кортов, парков, клубов, кафе и спортивных площадок. (Источник: Официальный сайт Мэра Москвы) Неделя выходных — это отличная возможность уделить время для себя. Специально для вас команда Go!SportPro подобрала 5 несложных, но очень эффективных упражнений. 1.Медитация 🧘‍♀️ Тёплое летнее утро, откройте окно, умойтесь и выпейте стакан воды...

Накачать рельефный пресс можно не только скручиваниями и подъемами ног. Для разнообразия и повышения эффективности тренировок используют гимнастический ролик для пресса. Выделяют два основных вида ролика: Классический и с возвратным механизмом. Мы не будем перечислять все модификации: с количеством и расположению колес, по весу, так как это все частности. Мы рассмотрим преимущества роликов с возвратным механизмом. Почему гимнастический ролик с возвратным механизмом лучше классического: Простота...

Впервые МФР начали обсуждать в медицинском сообществе, в штате Мичиган 1981 году. Эксперты в области медицинского массажа выявили, что МФР помогает во время реабилитационного периода, а также улучшает физические показатели у здорового человека. Фасция выполнят роль соединительной ткани для мышц, внутренних органов, нервов и сосудов. Фасция удерживает мышечные волокна вместе в одном направлении, позволяет им сокращаться, удлинятся. Причины повреждения фасции: МФР - это превентивная мера связанная с мышцами и фасциями...

С начала пандемии COVID-19 фитнес пережил нелегкие времена. Значительное количество фитнес-клубов потерпело убытки, им пришлось сократить количество залов или поменять бизнес-модель. Это повлекло за собой смену трендов. 1. Digital Sport Глобальная цифровизация и пандемия напрямую повлияли на фитнес индустрию. Чтобы поддерживать связь с клиентами во время локдауна, профессиональные фитнес-тренеры стали записывать онлайн тренировки. Эффективность таких программ подтверждается огромной популярностью (миллионные просмотры, лайки и комментарии благодарных пользователей...