PERFECT FOOD

Все мы конечно же слышали о необходимости достаточного содержания в нашем организме белков, жиров, углеводов, а также витаминов, макро- и микроэлементов. Однако, сегодня я бы хотела поговорить о таком интересном веществе как биофлавоноиды...

Не скажу, что я большой знаток о принципах питания тех или иных стран, однако, известно, что Швеция одна из самых здоровых наций во всем мире. Я немного познакомилась с их системой питания, которая показалась мне действительно достойной внимания...

Вода - это безусловно один из самых необходимых элементов для нормального функционирования нашего организма. До 95% структуры человеческого тела состоит из воды. Ее недостаток приводит ко многим нарушениям и болезням: И это лишь небольшая часть проблем, связанных с нарушением питьевого режима. По некоторым внешним признакам можно определить недостаток воды в организме: белый налет на языке, сухость во рту, отеки и другое. Примерная норма воды считается 40 мл на 1 кг веса. На эту цифру вполне можно...

Как часто мы слышим о проблемах в питании детей. Родители то и дело пытаются чем-то накормить ребенка, а он не хочет. Маленькие привереды отказываются кушать полезное, предпочитая этому сладкие булочки, мороженое, шоколадки, мармеладки, леденцы на палочке и тому подобное. Возникает вопрос - как же приучить ребенка к вкусной и здоровой пище? Для того, чтобы решить эту проблему необходимо понимать, что ребенок такая же целостная личность, как и взрослый, разница лишь в том, что последнему для его становления по жизни необходима помощь более опытного и компетентного человека...

Ни для кого не секрет, что правильно питаться, употребляя полезные продукты, является основой нашего здоровья. Однако, многим ли удается в действительно перейти на правильное питание ? Как показывает практика, сложности на этом пути возникают достаточно часто. Оно и понятно, ведь на формирование рациона современного человека, влияет большое количество различных факторов, в том числе, и исторических. Во времена наших бабушек мало кто задумывался о качестве, свойствах и составах тех или иных продуктов...