Найти в Дзене
Страх публичных выступлений.
Антропофобия, петтофобия, пейрафобия. И это еще не полный список фобий, которые напрямую или косвенно связаны со страхом публичных выступлений. Почему нам страшно выступать перед публикой? Скорее всего, мы боимся показаться смешными, нелепыми, а ещё хуже – глупыми. Кого же мы боимся? Людей? Разве мы боимся людей, которые насокружают? Нет. Мы ведь не боимся ходить на концерты и вечеринки – там тоже люди, и они могут над нами посмеяться и подумать, что мы выглядим нелепо, но нам до этого нет никакого дела. Что же меняется с выходом на сцену? Все дело в адреналине. В моменты сильнейшего страха или удивления в организме человека вырабатывается адреналин...
2 года назад
Какой самый главный ресурс человека? Здоровье! Со времен прихода Ковида не проходил планового технического обслуживания организма. Поэтому, как только появилась возможность, решил пройти полный медицинский осмотр с параллельным прокапыванием организма. Все это делается в профилактических целях. Если вы читали Стивена Кови “7 навыков высокоэффективного человека”, то в моем случае выполняются два два навыка - затачивание пилы и квадрант 2. Хотел также пройти ревакцинацию, но анализ на антитела показал, что количество онных еще велико. Значит снова отодвигаем данное мероприятие на три месяца. Впереди меня ждут 10 дней под капельницами и несколько осмотров у специалистов и сдача анализов. Важно для меня, что на эти дела я трачу всего по три часа в день. Мой рекомендасьен пройти диспансеризацию, если есть такая возможность. Или на возмездной основе в ближайшем лечебном учреждение хотя бы пройти полный медицинский осмотр. Ведь здоровье - главный ресурс человека!!!
3 года назад
Все нужно делать вовремя! Два месяца назад я писал, что решился сходить к стоматологу, дабы установить себе несколько имплантов. Но как оказалось, не все так просто, как хотелось бы. Выяснилось об неправильном прикусе, неровности зубов и других печальных последствий, которые спустя годы привело бы к окончательному стачиванию передних зубов. За это время мне удалили шесть зубов, установили временную коронку, вживили микроимплант и установили верхний ряд брекетов. В субботу меня ждет вживление второго микроимпланта и нижний ряд брекетов. С этой металлической системой мне жить ближайшие два года, а потом… А ведь можно было этого избежать или минимизировать. Необходимо было в детстве носить пластинку, периодически посещать стоматолога и правильно чистить зубы. Я же боялся стоматологов и оттягивал посещение до ситуации “петух клюнет”. Поэтому мой призыв такой - Сходите к стоматологу на осмотр!!! Не тяните! Потом будет поздно и дорого. В очередной раз хочу выразить благодарность персоналу частной клиники “Улыбка” за искоренение моего страха и за металлическую (временно) улыбку!!!
3 года назад
Подготовка к концерту
Прошла неделя после проведения XVI Фестиваля саксофона, организованного Владимиром Петровом @petrov_sax . Ваш покорный слуга на нем выступил в качестве одного из ведущих. Так вот, прошла неделя, а чувства от хорошо проделанной работы не отпускают. Не так давно я уже писал про другую презентацию, которую вел. Но там я мягко говоря выложился не на всю мощность, т.к. были определенные не зависящие от меня причины. Поэтому на Фестивале саксофона решил полностью изменить подход к подготовке. Позавчера...
3 года назад
Стоицизм. Всем привет! Во всей внешнеполитической ситуации меня спасают две вещи - Стоицизм и Минимализм. Сегодня расскажу Вам про основные принципы Стоицизма, которые я практикую: Дихотомия контроля. Уже упоминал в прошлых постах про деление ситуаций, происходящих со мной на две категории - Могу повлиять или нет. Например, из-за погоды задерживают рейс. Можно ходить и рефлексировать по этому поводу, скандалить с персоналом авиакомпании. А можно потратить это время на более важные дела. Так на какие дела я могу повлиять? Я выделил следующие: настроение, навыки, выбор работы, здоровье, личные доходы и т.п. Вывод: Если не могу влиять на ситуацию, то я из нее выхожу. Единство. Все в мире взаимосвязано. Все в этом мире взаимосвязано. Мне нравится фильм “Аватар”. Та мысль про энергию вокруг древа, которая показана в фильме, очень близка мне. Во Вселенной все взаимосвязано энергетически. Думаю, вы слышали про закон “Бумеранг”. И он работает! Эго - твой враг! Думаю, что нет необходимости расписывать данный пункт. Негативная визуализация. Чтобы ценить то, что у тебя есть, представь, что это у тебя отняли. Футболист Зидан говорил так: “Я плакал из-за того, что у меня не было бутсов. Потом я увидел парня, у которого не было ног”. Люби свою судьбу. Другой у тебя нет. Поэтому любые ситуации (как положительные, так и отрицательные) используй как топливо. Прокачивай добродетели: мудрость, справедливость, мужество, умеренность. Помни о смерти. Она придет за каждым из нас!!! Не теряй время
3 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала