Основы долголетия
За последние годы на Яндекс.Дзен появилось множество публикаций о правильном питании, ЗОЖ и долголетии. Как правило, они старательно противоречили друг другу, претендуя на истину в последней инстанции и очевидно сбивая читателей с толку, если те внимательно отслеживали подобные статьи. Пейте/не пейте кофе, ешьте/не ешьте мясо, надо/нельзя пить черный чай/вино и т.п. заявления меня лично всегда умиляли. С другой стороны, когда я читаю рекомендации женщины лет 60, где она утверждает, что сохраняет бодрость и здоровье благодаря отказу от «вредной» пищи, «вредных» напитков, ложится спать в 9 часов...