ס

Всем привет. Хочу поделиться с вами, как я научился экономить около 10 тысяч рублей в месяц. Все что мне потребовалось это ездить один или два раза в месяц в гипермаркет и покупать все необходимое на "Целый месяц". Я решил откладывать 20 тысяч рублей в месяц на еду и прочие домашние расходы(Рыльно-мыльные средства). Раньше мне и 20 тысяч не хватало. Мне это стало надоедать и я решил попробовать не ходить каждые 2-3 дня в магазин, а съездить один, (в крайнем случае)два раза в гипермаркет и купить все необходимое сразу...

Сегодня хочу рассказать как я тренирую "стальной пресс". Упражнения довольно простые, но очень эффективные. Выполнять упражнения достаточно 3 раза в неделю. Но кто хочет более быстрого прогресса, придется увеличить до 5 раз в неделю. Первое упражнение - Велосипед Очень популярное упражнение. Мне оно помогает делать не только стальной пресс, но и убирает лишние жировые складки, тем самым формируя рельефный пресс. Делаем 3 подхода по 15-20 повторений. Второе упражнение - Ножницы Тоже очень популярное...

Недавно открыл для себя несколько продуктов которые улучшили мое самочувствие. У меня улучшилось настроение, появился жизненный тонус, стало больше энергии. И первый продукт это Банан. После добавления банана в свой рацион питания, произошло много изменений в моем организме. Одного-двух бананов в день будет достаточно. Чем мне помог банан? Однако не стоит сильно увлекаться бананами. Чрезмерное увлечение бананами может привести к увеличению веса, развитию аллергической реакции на них, боли в животе, а так-же может вызвать риск развития сахарного диабета...

Всем привет и доброго времени суток. Начать хочу с небольшой предыстории. В 2018 году я пошел в армию, пришло время отдать долг Родине. Когда я шел служить мой вес был порядка 55кг при росте 1м80см, это не очень хороший показатель. Благо дело я попал к замечательному командиру роты, который к своим подопечным относился как к родным детям. Командир был закаленным временем-настоящим мужиком. Он дал мне очень интересную программу по набору веса. О ней я вам сейчас и расскажу. Скажу сразу, мой вес с 55кг вырос до 64кг за 5 месяцев...

Всем привет и доброго времени суток. Недавно ездил в гипермаркет(название я рекламировать не буду), нужно было купить кое-что для дома. Подходя к кассам я увидел этот цветок и в голове всплыла картинка из детства. У моей бабушки в детстве было очень много цветов, но особо много было кактусов. Как-то я спросил:"Ба, а зачем тебе столько этих цветов?" И бабушка рассказала о пользе цветов, а конкретно о кактусах. Казалось бы, кактус, да что в нем может быть полезного? А в нем есть очень полезное свойство и оно незаменимо в нашем современном мире...

Полезно или вредно есть куриное яйцо? Давайте разберем это более подробно. Польза куриного яйца Специалистами очень активно обсуждались польза и вред куриных яиц. Давайте сначала поговорим о преимуществах. Преимущество яйца в том, что оно чрезвычайно легко усваивается организмом. Лучше всего использовать его отварным или жареным. Таким образом, яичный белок содержит необходимый запас аминокислот, необходимых для построения белковой структуры мышц. Кроме того, желток содержит большое количество витаминов (D, E, C и многих других), а также минералов...

Какие самые дешевые места в Америке? Америка - это не только Соединенные Штаты, Канада или роскошные курорты Карибского бассейна. Практически вся Южная Америка-развивающиеся страны и, хотя в основном популярны среди путешественников, все равно очень доступны по цене. Единственный крупный расход, к которому нужно подготовиться, - это покупка авиабилета. Среди самых дешевых стран Северной и Южной Америки мы можем назвать Колумбию, Аргентину и Мексику. Сколько стоит поездка в Колумбию? Большая часть этой страны связана с наркокартелями и фигурой Пабло Эскобара...

Какие самые дешевые страны в Африке? Африка, как и Азия, в основном развивающиеся страны. Таким образом, на черной земле можно найти множество направлений, которые можно назвать малобюджетными. Среди них есть как государства, расположенные в Средиземноморье, так и те, которые вдавлены вглубь страны. К самым дешевым странам Африки для путешественников можно отнести Гану, Египет и Марокко. Сколько стоит поездка в Гану? Туристов в эту страну, расположенную на берегу Атлантического океана, привлекают...

Какие самые дешевые страны в Азии? В списках самых дешевых стран для путешественников преобладают в основном азиатские страны. В этом нет ничего удивительного-в основном это развивающиеся государства. Однако туристическая инфраструктура стоит в них на должном уровне и привлекает любителей путешествий со всего мира. Среди таких самых дешевых из самых дешевых стран-Непал, Вьетнам и Бутан. Сколько стоит поездка в Непал? Эта маленькая страна, лежащая в тени Гималаев и горы Эверест, привлекает своей таинственностью и мощной на каждом шагу природой...

Какие самые дешевые страны в Европе? В сводках по европейским странам, по которым путешествовать дешево, фигурируют в основном государства из Центральной и Южной Европы, с Балкан и территорий бывшего восточного блока. Вопреки внешнему виду, это страны, привлекательные для туристов, особенно для тех, кто ценит путешествие без толпы. Среди наиболее часто появляющихся в таких отчетах стран оказались Румыния, Венгрия и Болгария. Сколько стоит поездка в Румынию? Родина Дракулы, красивые замки и нетронутая туристическим китчем инфраструктура – так вкратце можно описать Румынию...

Шоколад - одно из любимых сладких лакомств, но это не только вкусное лакомство, он может улучшить ваше самочувствие. Тем не менее, мы обычно стараемся не пристраститься к нему– из-за его калорийности и того факта, что якобы трудно остановиться на одном небольшом кусочке. Хоть шоколад и может вызывать привыкание, он обладает многими благоприятными свойствами. Я думаю их стоит знать, а в еде руководствоваться здравым смыслом и умеренностью. Основные положительные свойства шоколада в конце статьи...

Всем привет, расскажу как продлить срок службы тормозного диска и сохранить его изначальный вид. Нам понадобится: Будьте осторожны прокрашивая внутреннюю часть диска, так как там находится рабочая поверхность колодок стояночного тормоза. Если вы пользуетесь ручником, у вас могут колодки попросту прилипнуть к диску! Тогда советую внутреннюю сторону не трогать. Красить внутреннюю часть диска на ваш страх и риск. Для начала защитим рабочую поверхность диска малярным скотчем. С обратной стороны так-же защищаем малярным скотчем...