Nadezda

Б/Ж/У: 38/31/31 Ингредиенты: Описание приготовления: Курица тушеная с кабачками и помидорами соте готовы, можно подавать как самостоятельное блюдо, как в горячем виде, так и в холодном. Приятного аппетита! Подписывайтесь! Спасибо за лайк и что дочитали до конца...

Я 30 дней провела на диете "АВС-упрощенная" и пришла к выводу, что в день мне было вполне достаточно и 300, и 500 ккал. Диета – отличный вариант, для тех, кто решил похудеть быстро и эффективно, не тратя слишком много усилий. Диет очень много и все они будут по-разному влиять на ваш организм. Я изучила все диеты и я бы не хотела придерживаться ни одной. Так как современные диеты более жёсткие, но зато обеспечивают быстрый результат, но наверняка продержится он короткое время...

Мне очень понравилось заниматься подсчетом калорий, поэтому продолжу в том же духе. Не буду превышать 800 ккал в день и будет хорошо. Так как на диете "АВС-упрощенная" были низкокалорийные дни и организм за 30 дней привык...

Диету поддерживала, даже в некоторые дни ничего не кушала, ну некогда мне было. Не записывала, так как времени не было и не до записей было. Я привыкла за 20 дней помалу кушать, а вот с тренировками я подвязала, но даю себе (да, прежде всего себе) обещание, что возобновлю. Главное ж ввести в привычку, а далее как по маслу. На сегодня 28 день диеты -28 июля 2020 года - 700 ккал, у меня стейки форели, ну и мои любимые огурчики. Осталось 29 и 30 день диеты, всего два дня, а казалось вечностью. 30 июля подведу итоги, самой очень интересно заключение...

Ну и денек сегодня выдался, а может оно и к лучшему. Ведь не зря говорят, не бывает худа без добра. Даже присесть было некогда, поэтому я точно уложилась в 400 ккал. Сейчас посчитаю.... Итак, 22 июля 2020г. 22 день -400 ккал: Сегодня без тренировок, так как время только 7 вечера, а я уже натопала 10373 шага и это еще не конец. Мой первый день - 30 июня 2020 года - 400 ккал. Мой второй день - 01 июля 2020 года - 300 ккал. Мой третий день - 02 июля 2020 года - 400 ккал. Мой четвертый день - 03 июля 2020 года - 500 ккал...

Сегодня 21 день диеты - 21 июля 2020 года - 700 ккал: Итого: 666 ккал. Не забываю о "Тик-Ток" - добавляю туда ради поддержки, комментариев и критики. Мой первый день - 30 июня 2020 года - 400 ккал. Мой второй день - 01 июля 2020 года - 300 ккал. Мой третий день - 02 июля 2020 года - 400 ккал. Мой четвертый день - 03 июля 2020 года - 500 ккал. Мой пятый день - 04 июля 2020 года - 450 ккал. Мой шестой день - 05 июля 2020 года - 650 ккал. Мой седьмой день - 06 июля 2020 года - 650 ккал. Мой восьмой день - 07 июля 2020 года - 400 ккал...

В целях экономии в пандемию я покупала целую курицу, ну и как понимаете крыльев у меня накопилось предостаточно. А так как я сейчас на диете, крылья из любимого "КФС" я не могу себе позволить, ну жирные они очень...

Поехали, 650 ккал это все таки не 300, значит день обжорства. 20 день диеты 20 июля 2020 г.- 650 ккал: Итого: 541 ккал. Вместо тренировок, сегодня уборка, стирка, глажка. Не забываю о "Тик-Ток" - добавляю туда ради поддержки, комментариев и критики. Мой первый день - 30 июня 2020 года - 400 ккал. Мой второй день - 01 июля 2020 года - 300 ккал. Мой третий день - 02 июля 2020 года - 400 ккал. Мой четвертый день - 03 июля 2020 года - 500 ккал. Мой пятый день - 04 июля 2020 года - 450 ккал. Мой шестой день - 05 июля 2020 года - 650 ккал...

На календаре 19 июля - 19 день диеты - 500 ккал: Итого: 281 ккал. Аппетит есть, но как-то я не набрала за день нужное количество калорий. Спишу 19 день диеты на разгрузочный день. Не забываю о "Тик-Ток" - добавляю туда ради поддержки, комментариев и критики. Мой первый день - 30 июня 2020 года - 400 ккал. Мой второй день - 01 июля 2020 года - 300 ккал. Мой третий день - 02 июля 2020 года - 400 ккал. Мой четвертый день - 03 июля 2020 года - 500 ккал. Мой пятый день - 04 июля 2020 года - 450 ккал...

Получилось ооочень вкусно, я бы все за раз скушала, но у меня диета и сразу все нельзя. На гарнир я сделала спагетти. Ингредиенты: Описание приготовления: Приятного аппетита! Подписывайтесь! Спасибо за лайк и что дочитали до конца...

Давно я не ела супы и осталось пол кочана белокочанной капусты, решила приготовить легкий супчик, как раз актуальный для моей диеты. Ингредиенты: Описание приготовления: Приятного аппетита! Подписывайтесь! Спасибо за лайк и что дочитали до конца...

За 18 дней были даже срывы, но вчера мы ходили погулять с подружкой на Чистые пруды и так хотелось, что-то скушать сверх нормы. Зайдя во "ВкусВилл" думала не удержусь и куплю мороженное, но как увидела 380 ккал - положила обратно мороженое в холодильник. Я могу собой гордиться, маленький но УЖЕ подвиг. Вес падает, то на 1 кг в день, то на несколько грамм, но и то мне приятно. Совершенству нет предела. Сегодня 18 июля 2020 года в стране бедлам, а у меня диета и на сегодня у меня 450 ккал: Итого: 434 ккал...