С какой скоростью на самом деле внедряются привычки? Мнение интересующегосоя психологией
Привычки – это закрепившиеся модели поведения. Они зависят не только от физиологии, но и от психических особенностей человека. Каждый человек уникален, его психика – черный ящик, в котором очень сложно разобраться. Кому-то потребуется 3 недели для того, чтобы начать бегать по утрам, кому-то полгода, а кому-то и 3-х лет будет недостаточно. К сожалению, информация про 3 недели — это миф. Нет ни одного исследования, которое бы подтверждало эту гипотезу. Люди, убежденные в правоте идеи про 21 день, бросают...