Специалист по питанию и движению | Ирина Рыжкова

🤪🤣 #минуткаюмора

) Хотела себе заказать рогалик с фисташковым кремом) Но, прежде чем заказать, всегда смотрю сколько мне это будет стоить в калориях😅 1459 калорий, Карл За рогалик в 170 гр Из них 85 гр это только жиры))))...

Потому что понедельник нужно начинать правильно! С юмором)

! Колаген из чудо- добавок не сделает чуда! Это просто БЕЛОК! Лучше съесть нормальный источник белка, так хоть еще и голод утолите и дополнительные микроэлементы получите))) И я выберу на мясо или рыбу потратить денежки, чем на на банки бесполезные) Аж, стейк захотелось 😅 Ну! Это ж еще и вкуснааааааааааааааа...

! Режим и дисциплина 🤪 〰〰〰 Если вам нужна помощь в похудении, наборе мышц или тренировкам в зале, обращайтесь! Ознакомиться и приобрести мои услуги можно на сайте. 〰〰〰 ✏ Специалист по питанию и движению...

сложными! Теперь я знаю столько всего крутого и готова вас тренировать! На себе уже новые знания применяю во всю и радуюсь результатам 😉 Огромная благодарность и радость переполняет меня 🫶 〰〰〰 Если...

Должна я была учавствовать в ЗА/БЕГ на 10 км в Ярославле 23 мая) Этот забег должен был открыть мой сезон Готовилась я всю зиму Но, случилась травма, прям за 2 недели до забега Я очень старалась и не теряла надежды, что успею починиться 😅 Но, организм так не работает и нужно время. Уроки я усвоила) И еще раз поняла, что я хоть сама тренер, но тоже человек 😅😅😅 И как у любого человека - у меня тоже бывает, что 💩 happens 🤪 Поэтому поехала как болельщик и поддерживала свою подругу, которая сделала свой личник и шикарно пробежала! Умничка! Готовились мы вместе) надеюсь я не сильно отстану,...

😅 И вот такие картинки для нашей рубрики #минуткаюмора для понедельников привезла Ознакомиться и приобрести услуги можно на моем сайте. 〰〰〰 ✏ Специалист по питанию и движению | Ирина Рыжкова

? 😅🤣

🍓🍓🍓 КЛУБНИКА одна из самых «нежных» ягод 🍓 И главный секрет её хранения - не пытаться хранить слишком долго 😅 Мои лайфхаки по ее хранению и как сохранить при этом вкус: 🟣не мойте клубнику заранее, влага ускоряет рост плесени и размягчение ягод (если что, это относится ко всем ягодам); 🟣 сразу переберите ее после покупки. Мягкие и повреждённые ягоды, особенно если есть плесень или подгнило - выкинуть! Не нужно обрезать и пытаться спасти… там уже нечего спасать 😔 🟣храните в широкой ёмкости с доступом воздуха, а не в плотно закрытом контейнере...

Котейка тоже сезон открыла) 〰〰〰 Ознакомиться и приобрести услуги можно на моем сайте. 〰〰〰 ✏ Специалист по питанию и движению | Ирина Рыжкова