Что есть до/после тренировки
Что есть до/после тренировки Очень часто у многих возникает вопрос: что есть до и после тренировки? Так вот, что есть, когда, в каком количестве зависит от того, что за тренировка, времени ее проведения (утро/день/вечер), цели которую вы преследуете, а так же от ваших индивидуальных особенностей, которые никто кроме вас знать не может...