Марина Мелия

Продолжаю рубрику #вопросответ_мелия одним из самых актуальных вопросов в век фриланса — о стоимости своих услуг. От читательницы моего блога в инстаграм пришел такой вопрос: «Мне очень стыдно оговаривать оплату своего труда. «Патологический волонтер». Я не говорю, что работаю бесплатно.... потому что берусь за проекты цена которых установлена и мне подходит. Но если меня спросят сколько вы хотите получить за эту работу — все ступор. Как «договориться с мозгом» в этом случае?» Отвечаю: В вашем описании есть два слова: «патологический» и «волонтер»...

Этот вопрос — один из вызовов современного родительства: до настоящего времени ни одно поколение не сталкивалось с этой проблемой. Поскольку у нас нет такого опыта и мы еще до конца не понимаем, к чему все это приведет, мы совершенно естественно испытываем тревогу и беспокойство. Чтобы эту тревогу снизить, для начала надо признаться самим себе: гаджеты теперь наша реальность. Наверняка многие из вас видели в сети шуточную, но правдивую картинку пирамиды Маслоу, где в основании вместо потребности в еде, тепле и безопасности нарисованы розетки для зарядки и значок Wi-Fi...

Общаясь с «состоявшимися и состоятельными» людьми, в успешности которых невозможно усомниться, я все чаще слышу от них о проблемах и сложностях. Один безумно устал от постоянной гонки: он и хотел бы сбавить обороты, но опасается растерять с таким трудом завоеванное преимущество. Другой жалуется на происки конкурентов, которые только и думают, как бы пустить под откос его бизнес. Третий боится сделать лишнее движение, неверный шаг и лишиться места, которое, как ему кажется, он получил по счастливой случайности...

У каждого из нас есть свой набор страхов. Одним страшно назвать цену за свою работу, другим — запустить собственный проект, третьим — решиться на переезд. Кого-то пугают пауки, кого-то — высота. Мы привыкли, что страх — это ограничение, то, что мешает нам двигаться вперед, реализовывать свои желания и воплощать мечты в жизнь. И чем больше мы концентрируемся на своих страхах, тем сильнее попадаем в зависимость от них, начинаем выстраивать свою жизнь с оглядкой на то, чего боимся и тем самым лишаем себя силы...

Многим из нас хорошо знакома ситуация, когда вместо того чтобы приступить наконец к ответственному или не слишком приятному делу, мы откладываем его и занимаемся чем-то несущественным — начинаем уборку, разбираем почту, смотрим очередной эпизод сериала. При этом нас постоянно гложет чувство вины, а энергия растрачивается впустую. Как правило такое невротическое откладывание дел, тесно связано с перфекционизмом. Мы боимся ошибиться, выполнить дело не идеально и услышать критику в свой адрес, а для перфекциониста — это самое страшное...

У каждого из нас припрятано, отложено множество нереализованных желаний и «мечт», несбывшихся надежд, незаконченных проектов, недостигнутых целей. Казалось бы, мы все делали правильно: выбрали цель, оценили ресурсы, проанализировали альтернативы, составили план, в котором все очень четко прописали, проверили мечту по методу «хочу – могу – надо». Вроде бы дело за малым — за реализацией. Но, как показывает практика, это самый сложный этап, на котором большинство и ломается. Как сделать так, чтобы у...

Состоявшаяся и незамужняя. У нее отличная работа и высокие доходы. Она знает себе цену и умеет подчеркнуть свои преимущества. Познакомиться с мужчиной для нее не проблема. Но уже после первых встреч ее контакты рассыпаются, как карточный домик. И несмотря на искреннее желание, все стартовавшие отношения каждый раз развиваются по одному и тому же неудачному сценарию. Такая ситуация не нова в современном мире деловых, успешных и одиноких. Мы как будто подтверждаем стереотип — либо успех в деле, либо на «личном фронте»...

Про состоятельных людей иногда говорят: «Посмотрите, как деньги их испортили». Но сами по себе деньги никого испортить не могут — они просто высвечивают то, что в нас было всегда и о чем мы, возможно, даже не догадывались. В словаре Даля есть замечательная поговорка: «Изведай человека на деньгах». Деньги, действительно, категория диагностическая — они как лакмусовая бумажка, с помощью которой можно выявить наши глубинные проблемы, представления, страхи. Деньги дают одним независимость, другим власть...

Сегодня время амбициозных и целеустремленных: мы постоянно в движении, беспрерывно что-то делаем, разрабатываем проекты, планируем, организовываем, много общаемся. Такое поведение — социально одобряемо,...

Любая зависимость — это попытка жить за счет чужих ресурсов. Поэтому важно научиться получать удовольствие от сделанного нами при любых обстоятельствах.

Все мы иногда жертвуем своими интересами и делаем так, как удобно кому-то, но не нам самим, а потом сожалеем об этом. Но если у нас такое происходит все чаще, стоит задуматься — может быть, мы эмоционально...

Ученые считают, что эмоциональный интеллект начинает развиваться в период младенчества. Можно ли его развить во взрослом возрасте?