Канал о ЗОЖ

Когда речь заходит о борьбе с лишним весом, можно услышать очень многое. Кто-то считает, что нужно придерживаться строгих диет. А кто-то, в свою очередь, отдает предпочтение индивидуальным планам питания, разработанным диетологами. Есть еще и точка зрения о том, что один из лучших вариантов на пути к стройности - ускорить обмен веществ и помочь организму перестроиться. Сегодня мы расскажем, как можно ускорить метаболизм и день ото дня становиться здоровее и активнее. Прежде чем говорить о том, как ускорить метаболизм, необходимо понимать, что означает этот термин...

У большинства из нас с соб­ственным телом сложные отношения – с ним связано много неудоволь­ствия, комплексов, стыда. Откуда что берётся? В кабинете психолога можно услышать такие слова: «Я стесняюсь своего тела, оно некрасивое, большое (толстое, рыхлое, непропорциональное), мне в нём некомфортно, я себя в нём не люблю». В этом недовольстве скрыты мечты об идеальной, безукоризненной внешности. Мы живём в мире, где навязывается стандартизированная красота, отретушированная фотошопом. Ты будешь признан, успешен, тобой будут восхищаться, тебя точно будут любить...

Полезный рацион, зарядка и сон – вот почти 100% гарантия сохранения молодости тела. Но иногда, стоит только немного (как кажется!) нарушить здоровый режим – возникает целлюлит. Целлюлит замечают у себя все, кто долго увлекается фастфудами, а на первом месте в зоне риска – те, у кого сидячая работа. Стоит знать: апельсиновая корочка на коже – это чаще всего не косметическая, а медицинская и притом возрастная проблема. В 25% случаев заметный целлюлит образуется во время менопаузы. Чуть реже ему подвержены девочки в период полового созревания, и это очень опасно для молодого организма...