Быстрый способ снять тревогу
Друзья, сейчас я вам расскажу самый быстрый способ снять тревогу. Конечно есть определённые практики, упражнения, дыхательные практики и так далее. Но вы же должны сделать это как-то незаметно, находясь на совещании, в гостях и тому подобное. Так вот, набираете воздух в себя, аккуратненько, задерживаете его и держите как можно дольше. И вот столько сколько у вас получиться не дышать - не дышите. Потом повторяете процедуру...