Отжимания с фитнес-резинками и без них. 7 лучших советов
7 советов, которые гарантированно улучшат ваши отжимания, независимо от того, профи вы или на начальном уровне. 1️⃣ Как упростить отжимания. Этот совет для новичков. Если вы вообще не можете отжиматься или делаете совсем мало отжиманий, вот несколько советов, чтобы вы могли начать выполнять несколько повторений. Мы немного уберём вес тела. 1. Самое первое и самое простое – при отжиманиях опирайтесь не на носки, а на колени. Это значительно уменьшит ваши усилия. 2. Второе, что можно сделать – изменить угол наклона тела...