Что за зверь такой фитбол и как поможет при похудении
Я тут решила наконец-то похудеть, и ищу разные способы для этого. Купила себе фитбол. А зачем, сейчас расскажу. Фитбол – это спортивный снаряд, используемый для занятий аэробикой и гимнастикой. Он имеет диаметр от 45 см и больше. Изначально фитбол был разработан для людей, страдающих проблемами со спиной и позвоночником, его можно применять для восстановления после травм, улучшения осанки и укрепления мышц. Поэтому этот снаряд подойдет практически всем. Есть много упражнений на мяче, начиная от простых подпрыгиваний, и заканчивая приседаниями с ним и планкой...