Занятия спортом: почему это реально работает? Для поддержания «холестеринового здоровья» рекомендуется: -следить за массой тела; -заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день; -соблюдать баланс труда и отдыха. Спорт (точнее – физическая культура) в этом смысле незаменим. Активные нагрузки увеличивают уровень кислорода и липазы, что подстегивает обмен веществ, а следовательно – переработку холестерина. Еще у тех, кто занимается спортом, «хороший» холестерин активнее работает как антиоксидант, защищая сердечно-сосудистую систему. Рекомендации для поддержания уровня холестерина при помощи физических упражнений: -предварительная консультация с врачом ЛФК; с-очетание аэробных (бег, велоспорт, прыжки, плавание) тренировок с силовыми (приседания, отжимания, упражнения с весом); -поддержание неизменной интенсивности занятий; -проведение тренировок на воздухе; -регулярность занятий, но при этом умеренность (не стоит изнурять себя ежедневными силовыми нагрузками, мышцам требуется время для восстановления, достаточно 3-4 тренировки в неделю). Мужская мощь. Комплекс для потенции и либидо для мужчин с быстрым эффектом. Доктор Ольга Прядухина. Заказать можно по ссылке ozon.ru/...49o
1 прочтение · 2 часа назад