2343 подписчика
Три способа пробежать 20+ км:
1.Выйти на восстановительную 12-тикилометровую пробежку, а потом пробежать ещё 5 км. А потом ещё 3 и 2;
2.Пробежать 11 км в одном направлении, пока GPS еще ловит, а потом вернуться тем же маршрутом;
3.Убежать на большое расстояние от дома без кошелька и проездной карты.
В коем-то веке беговое приложение записало (почти) весь маршрут - по контрасту с предыдущими треками, где сигнал обрывался примерно на середине маршрута, последние 800 м можно счесть за простительную арифметическую погрешность.
По своему обыкновению, ноги я умудрилась забить "в мясо" ещё в пятницу (да и суббота также не прошла даром), поэтому скорость вполне преемлема - довольно того, что меня вообще хватило выйти на эту дисстанцию. Вот что значит - хорошо отоспаться пару ночей подряд - даже, если в моём случае это означает "лечь пораньше" и "подняться в 5:30, а не 5:00".
Бегаю традиционно с утра натощак, покуда на улице стоят оптимальные (не в пример полуденным +28 С) для этого рода активности +12 С - при бОльших температурах без дополнительной воды с собой уже далеко не убежишь, в то время как таскать на себе дополнительное отягощение в виде бутыли с водой я не слишком люблю.
Всём лёгких ног и активных выходных!
***
#воскреснаяпробежка 070626:
Расстояние: 22,00 км
Время: 02:17:00
Средний темп: 06:17/км
1 минута
2 дня назад