15,6 тыс подписчиков
Это сообщение я довольно давно получил в чате участников курса "ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ", кратко напомню, что это программа домашних упражнений без отягощений, которая отлично подходит начинающим, или тем кто не любит много заниматься, а хочет что-то не сложное и безопасное. Подробнее по ссылке: docsukhov.ru/
☝ А теперь к вопросу: когда уйдет тянущая боль?
Ответ на этот вопрос не знает никто, так как боль это нечно более сложное чем какое-либо повреждение и довольно часто спина может болеть вообще без различных изменений на МРТ или наоборот: грыжа есть, большая, а спина не болит.
Поэтому на этот вопрос можно попытаться ответить узнав бОльшее количество нюансов у конкретного человека, НО все люди хотят результата как можно быстрее(оно и логично), однако часто помимо регулярных занятий требуется просто больше времени.
Например резорбция (рассасывание грыжи) происходит в большинстве случаев самостоятельно, НО от 4-6 месяцев, не меньше и чем старше человек и чем меньше он двигается, тем медленнее.
Поэтому нужно понять самое главное: если у Вас пока нет проблем с опорно-двигательным аппаратом - нужно знаниматься, если уже есть - нужно заниматься. То есть в любой ситуации физические упражнения полезнее чем их отсутствие, а в большинстве случаев Вы сможете или исправить или адаптироваться к своей проблеме и перестать её чувствовать.
Поэтому начните заниматься! Если Вы давно ничего не делали, то отличным выбором будет мой курс "ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ"
1 минута
3 дня назад