🌿 «Мама, ты плачешь?..»
Что делать, когда ребёнок замечает ваши чувства
Второй пост про #внутреннее_знание
#мысли_вслух
В предыдущем посте
я писала о том,
как ребёнок постепенно
теряет доверие
к своему внутреннему знанию.
Когда чувствует одно —
а взрослые говорят другое.
•••••
И тогда возникает вопрос:
а как правильно?
Что делать,
если ребёнок подходит и спрашивает:
🌑
— Ты плачешь?
— Ты расстроена?
— Ты злишься?
— Ты обиделась?
•••••
В нашей культуре
очень принято скрывать чувства.
«Всё нормально».
«Ничего не случилось».
«Тебе показалось».
•••••
Но проблема в том,
что ребёнок всё равно
считывает состояние взрослого.
Он чувствует напряжение.
Грусть.
Раздражение.
Тревогу.
•••••
И если взрослый
отрицает очевидное —
у ребёнка снова возникает внутренний конфликт.
🌿
«Я чувствую одно…
а мне говорят другое».
•••••
Что же тогда делать?
Очень простую,
но важную вещь.
•••••
Открыто назвать своё чувство.
🌸
«Да,
я сейчас расстроена».
«Да,
я сейчас злюсь».
«Да,
мне сейчас тревожно».
«Да,
я сейчас переживаю».
•••••
А потом —
очень важно успокоить ребёнка.
🌿
«Это нормально.
Так бывает со всеми людьми».
•••••
И обязательно добавить:
«Я всё равно тебя люблю».
«Ты мой любимый ребёнок».
«Мои чувства —
не против тебя».
•••••
Вот это —
очень важный момент.
Потому что ребёнок
не должен брать на себя
ответственность
за чувства взрослого.
•••••
Формула на самом деле
очень простая:
🌸
назвать чувство
+
сохранить контакт и любовь
•••••
И тогда ребёнок учится:
чувства —
это нормально.
Их не нужно бояться.
Не нужно отрицать.
Не нужно прятать.
•••••
А ещё ребёнок получает
очень важный опыт:
можно быть разным —
и при этом оставаться любимым.
•••••
💬 А вам в детстве разрешали видеть настоящие чувства взрослых?
⸻
📞 Записаться на индивидуальную сессию:
+7 924 838 03 08
🌿
В конце мая стартует обучение
психотерапевтической кинезиологии с нуля.
•••••
🌸
Это путь к свободе,
к принятию,
к себе.
С Любовью, К.Г.А ❤️
1 минута
29 мая