79 подписчиков
Всего 5 минут массажа стоп — и вы как заново родились!
Вечер, ноги «гудят», а сил не хватает даже на сериал? Не спешите просто падать на диван. На наших стопах спрятан настоящий пульт управления организмом. Ловите шпаргалку, куда нажать, чтобы «перезагрузиться» после рабочего дня:
Контролируем аппетит: Массируйте подушечку большого пальца. Здесь находится точка, связанная с гипоталамусом. Помогает утихомирить вечерний «жор» и настроить обмен веществ.
Гормональный баланс: Прямо в центре большого пальца — зона гипофиза. Регулярный нажим помогает выровнять фон и забыть о перепадах настроения.
Антистресс для щитовидки: Разминайте основание большого пальца. Это маст-хэв для всех, кто живет в ритме города и часто нервничает.
Полное расслабление: Надавите на самый центр стопы. Там находится солнечное сплетение и связь с диафрагмой. Глубокий вдох — и напряжение уходит само.
Заряд бодрости: Чувствуете себя как выжатый лимон? Ищите точку у внутреннего края стопы (ближе к середине). Это зона надпочечников — она возвращает энергию
Около минуты
12 мая