172 подписчика
Глубоко понимать биомеханику, а не просто механически выполнять упражнения?
Разгибание позвоночника: часть 1. Анатомия
Это первая часть большого цикла о разгибании позвоночника. Сначала разберём анатомическую базу, без которой сложно по-настоящему понимать гиперэкстензии, тяги, прогибы, мосты, упражнения для разгибателей спины и работу позвоночника в движении.
Что будем изучать:
- какие структуры позвоночника участвуют в разгибании;
- как работают мышцы и суставы;
- чем отличаются грудной, поясничный и шейный отделы;
- почему «разгибание спины» в разных упражнениях может означать разные механические задачи;
- какую анатомию важно понимать тренеру перед разбором техники, нагрузки и упражнений.
У нас будет большая, красочная и наглядная методичка, а запись сохранится в НаучОбзоре. Если не сможете быть онлайн, сможете посмотреть позже.
Для кого вебинар:
- для тренеров;
- для преподавателей йоги, пилатеса и функционального тренинга;
- для тех, кто планирует обучение на тренера;
- для вдумчивых любителей фитнеса, которые хотят лучше понимать свою практику.
Вебинары по функциональной анатомии, биомеханике и методике тренировки, это один из разделов НаучОбзора.
Внутри уже около 15 больших вебинаров-разборов, а также сотни статей, обзоры исследований, мастер-классы по двигательным навыкам и материалы по тренингу, питанию, ЗОЖ, сну, боли, реабилитации и добавкам.
Дата: 14 мая
Время: 19:00 по Москве
Формат: онлайн, Zoom
Длительность: обычно 1,5–2 часа
Регистрация на прямую трансляцию: ЗДЕСЬ
Подписаться на НаучОбзор: ЗДЕСЬ
1 минута
12 мая