260 подписчиков
ЗНАЛИ ЛИ ВЫ....???
Что ваше тело это память, опыт, эмоции. Каждый орган хранит то, что вы переживаете каждый день: то, что вы едите, то, что вы чувствуете, то, что вы сдерживаете и то, что вы отпускаете. Поэтому забота о своём теле также означает заботу о своей жизни.
- Ваша кожа слабеет:
когда вы спите мало и тело не может восстановиться ночью. А также когда вы испытываете постоянный стресс и напряжение, которые остаются внутри.
- Ваши суставы страдают:
когда вы ведёте сидячий образ жизни и тело слишком долго остаётся неподвижным. А также когда вам трудно адаптироваться к изменениям в жизни.
- Ваша иммунная система слабеет:
когда вы неправильно питаетесь или тело не получает достаточно питательных веществ. А также когда вы переживаете длительные периоды эмоциональной усталости.
- Ваши мышцы устают:
когда тело не двигается достаточно или всегда находится в одном и том же положении. А также когда вы берёте на себя слишком много обязанностей.
- Ваша пищеварительная система перегружается:
когда вы едите быстро или не слушаете своё тело. А также когда вы сдерживаете внутри ситуации, которые должны быть отпущены.
- Ваша нервная система перегружается:
когда вы слишком долго находитесь перед экранами и постоянными раздражителями. А также когда ум не находит тишины и отдыха.
- Ваше дыхание укорачивается:
когда вы постоянно находитесь под давлением или напряжением. А также когда вы забываете остановиться и спокойно вдохнуть.
- Ваш внутренний баланс нарушается:
когда вы не соблюдаете ритмы сна и отдыха. А также когда вы теряете связь с тем, что приносит вам радость.
- Ваша энергия снижается:
когда тело не получает движения, света и свежего воздуха. А также когда вы теряете энтузиазм к тому, что делаете.
- Ваш ум утомляется:
когда вы наполняете его только негативными мыслями и беспокойствами. А также когда вы забываете питать его вещами, которые делают вас счастливыми.
Заботьтесь о своём теле. Это единственный дом, который будет сопровождать вас каждый день вашей жизни. Слушать его значит жить в равновесие, с большей осознанностью и большим уважением к себе.
Любви и мира ❤️
1 минута
3 дня назад