4 подписчика
Голубой опал. Медитация для тех, кто не медитирует!
Я не сажусь в позу лотоса и не пою "оммм". Но голубой опал меня уделал.
Он выглядит как кусочек прохладного неба или лагуны. Смотришь на него — и челюсть расслабляется сама собой. Плечи падают. В голове — тишина.
Как я это делаю. Три простых способа:
1. Положил на стол. Смотрю 2 минуты. Дышу носом. Готово. Мозг перезагружается.
2. Лёг на диван. Положил камень на грудь. Закрыл глаза. Через 5 минут — уже не помню, на чём злился.
3. Зажал в кулаке перед переговорами. Посидел в машине 3 минуты. Вышел — спокойный как удав.
Почему именно голубой опал?
Потому что он не давит. Не как аметист или чёрный турмалин. Он мягкий, плавный, прохладный. Голубой цвет сам по себе снижает пульс. Не верите — погуглите.
Кому это заходит:
— кто тревожится по пустякам;
— кто засыпает с телефоном в руке;
— кто ни разу не медитировал, но хочется попробовать без фанатизма.
Кому нет:
— кто ждёт фейерверков (тут тишина, а не цирк).
Попробуйте в пятницу вечером, когда мозг кипит. Взял камень. Посидел 2 минуты. Стало легче. Не стало — ну, хоть на красивую штуку посмотрел.
Вы пробовали медитировать с камнями? Или это не ваше? Я это делал и не раз. Помогает? Возможно. Главное, правильный настрой и тогда все сработает!
1 минута
20 мая