237 подписчиков

С чем нельзя сочетать добавки?

Девочки, важный момент, о котором почти никто не говорит

Потому что часто:

— купила одно

— потом второе

— потом третье

И всё это пьется «в кучу»

Главная ошибка

думать, что чем больше добавок, тем лучше результат

Спойлер: всё немного сложнее

Что важно понимать?

Добавки не конфликтуют так жестко, как лекарства

НО: есть логика приема

Основные правила

1. Не мешать всё подряд.

протеин + аминокислоты + ещё что-то

смысла нет - это одно и то же по сути

2. Не заменять еду добавками.

«выпью протеин вместо еды»

ошибка

3. Не ждать магии от сочетаний.

«а если я буду пить это + это, жир быстрее уйдет?»

нет

4. Учитывать ЖКТ.

слишком много добавок = нагрузка на пищеварение

Самое важное

добавки не усиливают друг друга в разы

они просто дополняют базу

Мой вывод: чем проще - тем лучше:

нормальная еда

оптимальные добавки

понятная схема

Вопрос к вам

Кто пил сразу несколько добавок?

Было ощущение, что «чем больше, тем лучше»?

Около минуты

5 мая