5 подписчиков

Всем привет! Я тренер soft fitness и буду рассказывать здесь про мягкие и функциональные тренировки

Искренне верю, что мотивацией к тренировкам должно быть желание иметь здоровое тело

Именно оно позволяет сохранять высокий уровень жизни и оставаться активными как можно дольше

Поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата можно только через регулярное разнообразное движение

Поэтому без системных тренировок не обойтись — заниматься придётся всегда

Но чтобы это не воспринималось как насилие и не было мучительно сложно каждый раз заставлять себя идти на тренировку, важно действовать осознанно и из любви к себе

Дисциплина в этом случае — это забота о будущей версии себя

Такое отношение формируется, когда есть понимание ценности тренировок и контакт с собственным телом

Именно этим мы и будем заниматься: изучать биомеханику и инструменты «умного» фитнеса, чтобы глубже понимать своё тело, его потребности и сигналы

Себя не нужно ломать и заставлять

Тело — не враг, с ним можно по-другому

Если у вас есть вопросы про тренировки или своё тело — пишите

Я буду разбирать их здесь и показывать, что на самом деле происходит в теле

Около минуты

2 мая