Кивание головой в позе журавля💮Выполняйте 30 повторений ежедневно,чтобы растянуть мышцы и кости и улучшить общую гибкость тела!🎥Тайцзи Юлунцюань Ли Дан(太极-杨忠诚)🙏🏻💮☯️