491 подписчик
Котлеты из киноа с брокколи, сливочным сыром и беконом
★ : 5.0
♥
Предлагаем вам рецепт вкусных и полезных котлет из киноа с брокколи, сливочным сыром и беконом. А поможет приготовить вам это блюдо Китченбот.
Ингредиенты
• 200 г киноа
• 1 кочан брокколи
• 50 г бекона
• 75 г шпината
• 4 ст.л. мягкого сливочного сыра
• 2 желтка
• 1 ч.л. горчицы
• 100 г крупно молотых сухарей
• 7 ст.л. оливкового масла
• соль, перец по вкусу
Способ приготовления
1. Киноа отварить, следуя инструкции на упаковке. Остудить.
2. Брокколи и бекон мелко порубить.
3. Шпинат быстро обжарить в сковороде на небольшом количестве оливкового масла до мягкости. Смешать шпинат в чаше с многофункциональным ножом с отварной киноа, брокколи (оставить немного для подачи), беконом, сливочным сыром, желтками и горчицей 30 секунд на скорости 5. Посолить, поперчить и тщательно перемешать 10 секунд на скорости 4.
4. Сформировать небольшие котлетки, обвалять их в сухарях и жарить на хорошо разогретой сковороде на оливковом масле по 2 минуты с каждой стороны. Переложить на противень, застеленный пергаментом.
5. На той же сковороде быстро обжарить оставшуюся брококоли, выложить ее на противень и убрать на 5-6 минут в разогретую до 180°С духовку. Подавать со сметаной или йогуртом.
Комментарии
#китченбот #рецептыкитченбот #KitchenBot
Еще больше рецептов и видео в чате Вопросы по приготовлению в Китченботе, присоединяйтесь перейдя по ссылке https://vk.com/im?sel=c92
Уже в продаже электронные книги по приготовлению в Китченботе. Обзор книг https://vk.com/video-224146158_456239140
Становитесь нашими донами на ВК и погружайтесь в кухонный современный мир
В нашем чате «Худеем с Китченботом» вы найдете много контента по этой тематике. Ссылка на чат https://vk.me/join/M_Qx_DidqhlYP6agckyTwCsnGf1AtIpAv7I=
* Отправлено с помощью приложения My Recipe Box *
1 минута
15 мая 2025