22 подписчика
Этапы, которые проходят все худеющие люди. Часть 1
Любой лишний вес, это следствие каких-то действий в прошлом. То, как вы сейчас выглядите это адаптация организма под те условия, которые вы создавали раньше.
Думаю это понятно. Мало кто всерьез скажет, что я ничего не ем, тренируюсь и у меня прибавляются лишние кг. (если только не обманывайте себя)
Человек, который худеет или только собирается, проходит через определенные этапы.
Только пройдя через большинство этапов, можно похудеть навсегда, а не на 1 месяц.
Каждый из нас на разном этапе, но начну с начала.
1 этап – Отрицание (человек отказывается принимать то, что с ним случилось). Даже может обвинять всё и всех вокруг( друзей, гормоны, пройденную беременность, занятость на работе, отсутствие времени)
На этом этапе, человек видит лишний вес, но серьезных действий еще не принимает. Обычно все останавливается на просмотре фитнес пабликов, популярных средств "для похудения", жестких диет, дающих "быстрые результаты"(нет).
Кто посмелее и решительнее, даже пробуют, держутся 1-2 недели и со свистом отлетают назад, плюхаясь о стену не сбывшихся надежд.
На этом этапе, некоторые люди задерживаются годами, так и не перейдя к следующему.
А следующий этап, мы разберем с вами завтра(21 октября)
Продолжение следует…
1 минута
20 октября