68 подписчиков
Эксперименты
Во-первых, после 25 км в прошлые выходные у меня ничего не болит. Даже пятка! Мышцы у меня давно адаптировались и болят - никогда. Поэтому на этой "разгрузочной " от спорта неделе было время и силы на эксперименты.
Наконец-то, я добралась до тренировки Здоровая спина. Мы всей семьёй ходим в спортивный клуб. Тренировок групповых там очень много, поэтому мы не ходим - никуда! Вот такие мы индивидуалисты! Но я давно хотела попробовать Пилатес. В по рекомендации заглянула ещё и на Здоровую спину, и мне зашло. Поняла, что дома я так её не разомну и не потяну. А надо. Возраст, сидячая работа и тренировки уже вопят о бережном отношении к спине! Побывала на занятиях у двух тренеров. Ощущения двоякие. В одном случае больше понравился тренер, в другом занятие. Буду продолжать. Хорошо, что есть два времени. Куда получится успеть.
Сходила и на пилатес. Не поняла. Нагрузка для меня минимальная, все кряхтят, пыхтят, а мне хоть бы что. Скорее всего дело в тренере. Несмотря на все её заслуги и регалии, мне не понравилось отношение к занимающимся. А если честно, оно меня бесило. А поскольку к другим тренерам я не успеваю, пилатес останется в мечтах.
Но силовые это не отменило. Все по плану. Три раза. И даже вышла на пробежку. Организм, который бегал не делю назад 25 км, ошалел от пяти: " В такой холод? 5 км? За что?" Но поскольку я сделала себе подарок - зарегистрировалась на забег в горах в апреле, придётся тренироваться. Сомнения были в выборе дистанции, но решилась на самую сложную Бештаугорский крест. По километражу всего на 2 км больше, чем в прошлом году, но по набору высота тяжелее в два раза. Уже присматриваю горки для тренировок. Тренажер-лестница в зале не работает. Нужны спуски. Именно они убили ноги в прошлом году.
Ну, и, конечно, кроссовки! Мы с мужем уже без всякого спора старательно считаем калории, поедем в магазин вместе!
1 минута
19 октября