11 подписчиков
👣 Пяточная шпора — это костный нарост в области пятки, возникающий из-за воспаления тканей стопы. Она вызывает резкую боль в пятке.
Регулярный массаж и растяжка подошвенной фасции 🌀 помогают снять напряжение и предотвратить воспаление.
На тренировке мы используем фитнес блоки ⚡️с помощью блоков мы меняем ноги,распределяя нагрузку на всю стопу ,это снижает риск появления пяточной шпоры.
Около минуты
12 октября