4 подписчика
«Поза йоги, которую вы избегаете больше всего, как правило, та, в которой ваше тело больше всего нуждается»
Каждый из нас имеет свои «любимые» и «нелюбимые» позы в йоге. Часто это связано с уровнем комфорта или гибкости.
Однако именно те асаны, которые вызывают дискомфорт или даже нелюбовь, могут быть ключом 🗝 к улучшению нашего физического и психического состояния.
1️⃣ Пробуждение блоков.
Асаны, которые нам не нравятся, часто показывают области, где у нас есть физические или эмоциональные блоки. Работая с этими позами, мы можем освободить зажатые мышцы и улучшить кровообращение.
🆒 Улучшение гибкости.
Избегая определённых поз, мы можем препятствовать своему прогрессу в гибкости и подвижности. Работа над «сложными» асанами помогает нам стать более сбалансированными и гибкими.
3️⃣ Развитие терпения.
Применение усилий для освоения трудных поз учит нас терпению и настойчивости, что полезно не только в йоге, но и в жизни.
4️⃣ Психологический рост.
Эти позы могут быть связаны с глубокими эмоциями. Работа с ними может помочь в проработке психологических проблем и привести к внутреннему покою.
Если вы заметили, что избегаете определённой позы, возможно, стоит остановиться и исследовать, что именно она может принести вашему телу и разуму.
Ваше тело знает, что ему нужно! 💗
А какую асану вы избегаете? Пишите в комментариях 👇🏻
1 минута
10 октября