58 подписчиков
Привет, девчат. С вами Ирина Ротова и международная школа самопознания iBravoks 💚
Сегодня хочу поделиться с Вами некоторыми важными советами для тех, кто сталкивается с трудностями в зачатии или вынашивании.
Знаете, не всегда только физическое здоровье важно в таких вопросах, но и эмоциональное состояние.
Давайте вместе сделаем шаг к нашей мечте 👇
1. Слушайте своё тело.
Ваше тело — мудрый спутник, который подсказывает, что ему нужно. Задумайтесь, когда в последний раз вы просто остановились, чтобы прислушаться к своим ощущениям?
2. Разрешите себе мечтать.
Как часто вы позволяете себе мечтать о материнстве без ограничений? Визуализируйте, как это будет, почувствуйте свою радость — это мощный инструмент!
3. Работайте с эмоциями.
Печаль, страх или даже гнев могут блокировать ваш путь. Научитесь выражать эти чувства. С ведением дневника или с помощью художественной терапии — это действительно помогает!
4. Создайте поддерживающее окружение.
Найдите людей, которые разделяют ваши взгляды и готовы поддержать. Общение с ними поднимет ваш дух и даст новую энергию, в этом очень помогает групповая терапия, которую я практикую.
5. Ставьте маленькие цели.
Начните с небольших шагов, которые ведут к большой мечте. Каждая маленькая победа — это шаг вперед!
6. Практикуйте благодарность.
Каждый день обращайте внимание на то, за что вы благодарны. Это поднимает настроение и создает позитивный настрой для будущего.
Запомните, все мы проходим через свои испытания, и каждый путь уникален.
Никогда не теряйте надежды! 💞
Тем, кто готов сделать первый шаг вперед к своему материнству, жду на групповой терапии.
Будем вместе прорабатывать важные моменты и двигаться к вашей мечте.
💬 А какой совет из этого списка вам больше резонирует? Делитесь в комментариях!
1 минута
9 октября