3296 подписчиков
Сравниваю себя с другими.
Если вы постоянно себя сравниваете с другими, то это говорит, как минимум, о неуверенности в себе и о заниженной самооценке.
Неуверенность в себе и заниженная самооценка приносят множество проблем во всех сферах жизни.
На первом этапе нужно прекратить себя сравнивать с другими. Нужно постоянно контролировать этот процесс и одновременно начать поиск причины такой неуверенности в себе и заниженной самооценки.
У всего всегда есть причина. И поиски причины в конкретном случае самый важный этап, потому что без понимания действительных причин, а эти причины могут находиться в подсознательном поле и быть неосознанными, решить эту проблему и в конечном итоге изменить жизнь – невозможно.
Самостоятельно можно завести тетрадь, блокнот, и начать записывать все свои воспоминания - когда я стал или стала сравнивать себя с другими. Можно вести записи в телефоне, кому как удобней.
Эти записи хорошо бы структурировать по времени и попытаться найти связь с событиями, после которых вы стали себя сравнивать с другими, может кто-то вас начал в какой-то период времени сравнивать с другими.
Начав вести записи, в памяти в любое время и в любом месте, могут всплывать важные детали – их нужно стараться сразу записать, чтобы не забыть.
После такого сбора информации приходит время другого важного этапа – анализа.
Я рекомендую самостоятельно не анализировать, а сразу обратиться к специалисту, но каждый принимает решение самостоятельно.
Если вы чувствуете, что самостоятельно вам сложно, обращайтесь за профессиональной психологической помощью:
Записаться на консультацию вы можете в директ сообщества.
1 минута
9 октября