6 подписчиков
Ищете способы поскорее заснуть?
Попробуйте этот:
После того как Вы собираетесь готовиться ко сну, не торопитесь сразу укладываться на свой мягкий матрас и ортопедическую подушку.
Присядьте на край кровати, затем закрывайте глаза глаза.
И самое главное, начинайте медленно покачивать головой из стороны в сторону, плавно примерно 100-150 раз.
Через несколько минут Вы почувствуете лёгкое головокружение, это происходит из-за того, что улучшается кровообращение к голове и увеличивается подача кислорода.
Как только голова немного закружилась, ложитесь спать.
Около минуты
8 октября