29 подписчиков
В Индуизме сейчас празднуется Наваратри. Считается одним из важнейших Ведических праздников. Наваратри называют также днями Божественной матери.
Божественная Мать предстает одним единым целым, но она почитается в трех формах — как Дурга, как Лакшми и как Сарасвати.
Праздник продолжается 9 ночей и 10 дней, по три дня на каждую форму богини.
Дурга («труднодостижимая») — великая Богиня Мать, олицетворяющая созидательные и разрушительные силы мира.
Дурга богиня-воительница, которая находится в постоянном противоборстве со злом. Дурга обычно изображается десятирукой, восседающей на льве или тигре, с оружием и различными атрибутами, подаренными ей богами.
Лакшми «добрый знак», «счастье», «красота» - богиня счастья, богатства, красоты.
Лакшми является воплощением мягкости, гармонии и совершенства.
Человек познает ее благосклонность в виде материального и духовного успеха и процветания. Лакшми поддерживает и питает созидательное выражение души.
Дурга уничтожает ветхие останки старых пороков — Лакшми дает добродетели. Дурга удаляет больную часть ума, — Лакшми выполняет заживление.
Сарасвати — «относящаяся к воде», «изящная». Богиня красноречия и мудрости, создательница санскрита, покровительница искусств и наук, Богиня всех муз.
Сарасвати приходит, чтобы сделать нас просветленными, показывая нам скрытое: непроявленные силы и потенциальное богатство души.
Сарасвати — богиня Мудрости — позволяет нам идти вне преград нашего эго и испытать трансцендентное измерение. Творческие способности начинают разворачиваться. Сарасвати уничтожает невежество и показывает сияние и величие сознания.
Завершается все празднованием окончательной победы Дэви над всеми демонами в десятый день Наваратри.
Каждая женщина может узнать в себе все перечисленные аспекты богинь, но проявленные в разное время. А причиной тому чаще — гормональный фон.
Наверняка многие из женщин замечали, что в какие-то дни энергии куча, сил хоть отбавляй, настроение прекрасное и всё по плечу, а в потом вдруг это прекрасное состояние куда-то девается и хочется тихонько сидеть или лежать клубочком под мягким пледом, есть шоколад и грустить.
Это все они - гормоны. У женщины не бывает в течение месяца ровной гормональной изолинии. Синтез гормонов в женском организме зависит от многих факторов, от того в какой фазе находится организм в репродуктивном периоде.
Есть счастливицы, которые практически не замечают, что происходят эти изменения, а понимают, что начался новый цикл только с началом менструации.
Но даже если эти ощущения очень плавные и незаметные, внутри организма происходят колоссальные изменения.
Гормональные колебания значимо влияют на соединительную ткань, т.е. на связки, суставы, сухожилия.
И если знать, какие гормоны и как влияют на ткани организма, можно построить свою практику таким образом, чтобы она была восстанавливающей, максимально эффективной и безопасной.
Исследования говорят о том, что практика йоги оказывает благотворное влияние на организм. И выстраивая свои тренировки, согласно фазам цикла [1], мы можем препятствовать птозу внутренних органов, выравнивать эмоциональное состояние в период ПМС и снижать уровень тревоги [2,3].
А также эффективно продвигаться к более глубоким формам в растяжке во второй фазе цикла и более эффективно укреплять мышцы - в первой.
Делать безопасные и снимающие болевой синдром упражнения во время менструации [4].
Обо всем этом подробно поговорим на вебинаре 12 октября «Женщина и ее цикл. Как согласовать тренировочный план с циклом».
Ссылки на исследования, по запросу.
#наваратри #дурга #йога #женщина #цикл
2 минуты
7 октября