13,9 тыс подписчиков
Артём Иванча, отзыв о курсе толчка (первом на просторах Интернета)
"Прошел курс по толчку гирь с персональным кураторством от Ивана Николаевича!
Занимаюсь гирями от случая к случаю (пару раз в неделю) уже года 3. Начинал с базового курса (прошел дважды с повышением веса гирь), после прошел один раз курс по основам рывка гири.
При этом толчок двух гирь по 16кг не давался мне более 5 минут и более 69 раз за проход (садились напрочь руки).
Парадокс был в том ещё, что циклил с 20ми 57 раз за 5 минут, физика в принципе была.
24ки даже не брал в руки.
Думал уже не лезть в двоеборье, мол толчок - дело темное, доступное только профессионалам.
Как увидел, что курс по толчку гирь выпустили сразу взял не задумываясь.
Курс - пушка!
Построен сбалансированно, понятным языком все объясняется и наглядно.
Иван Николаевич давал очень ёмкие, тонкие и верные замечания, при этом оказывал поддержку там, где действительно что-то получалось (не ленитесь снимать).
Я плохо соблюдал режим курса: вместо 3 недель делал 1,5 месяца.
Но даже при таком подходе результатами ошеломлён и доволен.
По итогу:
1) в проходке на 5 минут с 24кг сделал 47раз.
2) 16ки толкаю в качестве заминки 10мин 120 раз.
3) Теперь 24ки наряду с 20ми и 16ми - мои основные гири на тренировке в толчке.
4) парадокс, но вырос результат в рывке, на заминке сделал 70 раз с 24кг.
5) руки наконец стали доставать в исходном на подвздошную кость, улучшилась растяжка.
В общем, теперь путь в двоеборье для меня открылся.
Большая и нужная работа проведена в данном курсе. Спасибо Ивану Николаевичу и его команде!
Дальше - больше!"
Спасибо, что доверяете нам! Будем стараться и дальше приводить вас к желаемым результатам!
Ссылка на бесплатный мини-курс по основам толчка гирь
1 минута
2 октября