15 подписчиков
Усталость, которая не уходит, и дела, которые не заканчиваются.
Я начинаю утро с мыслями о том, что список дел снова останется невыполненным.
Ты, наверное, знаешь это чувство, когда дела будто бы просто не заканчиваются.
🏃Каждый день — как марафон без финиша, и где-то внутри уже застряла мысль, что я опять не справлюсь.
Вот это постоянное ощущение провала... Ты вроде бы стараешься, начинаешь что-то делать, а довести до конца — не получается.
Усталость не уходит. Я могу выспаться, взять выходной, но всё равно ощущение, что внутри что-то непрерывно работает. Это как фоновый шум: надо успеть, надо сделать, и это ни на минуту не отпускает.
А ещё эти вечные эмоциональные качели и перепады энергии
Один день я на подъёме, другой — просто валюсь с ног.
Гнев, тревога, полное бессилие...
Как будто всё это происходит само по себе, и я никак не могу это контролировать.
И вот возникает вопрос: как контролировать свою жизнь, если я даже собственные эмоции не могу держать в руках?
☹️Волшебной кнопки не существует.
Но я точно знаю, что можно постепенно, шаг за шагом, учиться понимать себя и наводить порядок в том хаосе, который захватывает изнутри.
Это не произойдёт мгновенно, и иногда будет казаться, что ничего не меняется.
Но каждый маленький шаг — это топтание на месте движение вперёд, даже если это не всегда сразу заметно.
👤С помощью терапии можно перестать быть заложником этих состояний и взять под контроль свою жизнь.
Твоё благополучие важно. Давай работать над ним вместе.
1 минута
1 октября