164 подписчика
Все про тревогу
Когда-то я жила в постоянной тревоге, в этом состоянии даже просыпалась в ночи😥
Проблема подобных эмоций в том, что ты не понимаешь истинную причину их появления. Иногда, кажется, что основания для тревоги нет, а иногда будто ты сам притягиваешь ее, исходя из сиюминутных страхов, изменившейся ситуации или здравого смысла.
Однако реальная причина тревоги всегда НЕ ТАМ, где мы ее ищем❗️То первое, что приходит на ум, когда мы думаем об основании для этого состояния, лишь триггерит первопричину. Она уже давно может жить в нас!
В моем случае 12 лет назад причиной стало материнство. Но штука в том, что тревога жила во мне и до этого.
У тревоги есть 3 основные причины:
1️⃣ Травма детства, зачастую вообще не осознаваемая. Кроме того, ее невозможно вспомнить самостоятельно.
2️⃣ Экзистенциальной причиной является отсутствие духовной опоры внутри.
3️⃣ Чужая тревога кого-то близкого в нашем поле, которую мы принимаем за свою (например, мамину с детства).
Что делать?
◾️Искать первопричину, конкретный момент в прошлом.
(Метод - расстановка с нейромедитацией, также регрессивные методы).
◾️Перезаписать реакцию и интерпретацию события, стереть негативный импринтинг.
(Метод - гипнотерапия, нейрокоучинг с элементами НОП-якорения).
◾️Переучить тело и мозг реагировать на схожие стимулы. Облучить психику вовремя отслеживать нарастающую тревожную реакцию и переключать ее на ту, которую мы выберем на вместе сеансе.
(Метод - неурокоучинг, нейромедитации для домашнего использования в течении 21 дня).
📝Для записи пишите моей помощнице @fdasha17
#выгорание_депрессия
Элина Курбатова | психолог |гипнотерапевт
1 минута
30 сентября 2024