85 подписчиков
✔️ Каждый может достичь вершин
Видите, как кто-то уже достиг успеха? Это значит, что и вы можете! Просто нужны время, практика и дисциплина. Не сравнивайте себя с другими, а фокусируйтесь на своем пути и упорно идите к цели.
✔️ Не обесценивайте свой путь
У каждого из нас свой уникальный опыт и стартовые возможности. Составьте список своих навыков и достижений, спросите друзей и знакомых, что они ценят в вас. Вы увидите, что вы уже многого достигли, и это достойно уважения!
✔️ Отпустите токсичных критиков
Критика – это не всегда знак того, что вы плохи. Иногда это значит, что пора убрать из своего окружения людей, которые вас постоянно подрывают. Окружите себя теми, кто ценит вас и поддерживает вашу самооценку.
✔️ Не ждите идеального старта
Успех – это не один большой скачок, а маленькие шаги каждый день. Научитесь ценить эти маленькие победы! Ведите дневник благодарности, записывайте, за какие три действия вы сегодня благодарны себе, и какие качества проявили, их выполняя.
✔️ Не верьте иллюзиям
Идеальные картинки в соцсетях – это не настоящая жизнь, а всего лишь тщательно выстроенная картинка. Выбирайте медиа и блогеров, которые вас вдохновляют и поддерживают, а не заставляют чувствовать себя хуже.
Помните, вы уникальны и ценны! Не сравнивайте себя с другими, а наслаждайтесь своим собственным путем.
Ставьте реакции, если тема вам близка! 🫶
P.S.: в нашем сообществе мы поделились техниками для психологов, которые помогут поддержать профессиональную самооценку и будут полезны в работе с клиентами!
#поддержка #перестатьсравнивать #психолог #психологическаяпомощь #самооценка
1 минута
30 сентября