10 подписчиков
Где находятся скрытые калорийные “бомбы”👀
Скрытые калории могут «прятаться» в продуктах, которые нам кажутся безвредными, или в небольших добавках, которые мы используем в питании 🍱
Вот некоторые из них👇
Бургеры и сэндвичи - часто содержат много калорий из-за добавления соусов, сыра и других ингредиентов.
Кофейные напитки - латте, капучино и другие сладкие кофейные напитки могут содержать большое количество сахара и сиропов, что увеличивает их калорийность.
Консервированные продукты - овощи и бобовые, консервированные с добавлением масла или сахара, могут быть меньшей степени полезными и более калорийными, чем свежие продукты.
Закуски и чипсы - часто содержат много насыщенных жиров и соли, что увеличивает их калорийность.
Йогурты и десерты - особенно вкусные и сладкие йогурты могут содержать много добавленного сахара.
Энергетические батончики - используемые как "здоровая" закуска, могут быть калорийными из-за добавленного сахара и жиров.
Соусы и заправки - они могут содержать скрытые калории, особенно майонез, соусы на основе масла или сахара.
Промышленные хлебобулочные изделия - могут содержать скрытые сахара и жиры, увеличивающие их калорийность.
Замороженные блюда - часто содержат много калорий из-за добавок и консервантов.
Сладкие напитки - лимонады, соки с добавленным сахаром и алкогольные коктейли могут содержать много калорий.
Следует внимательно читать этикетки и следить за порциями, чтобы контролировать потребление калорий. Эксперты Emed.market проконсультируют Вас по вопросам здорового рациона питания! На онлайн-консультации действует скидка 🔟% по промокоду USLUGA10
1 минута
26 сентября