КАК РАССЛАБИТСЯ ЗА 7 МИНУТ ЯПОНСКИЙ СПОСОБ ДЖИН ШИН ДЖИТСУ

Техника такая простая, что ее можно делать везде: дома, за рулем, в транспорте, на рабочем месте, перед совещанием и важной встречей, перед сном. Везде. И это не вызовет дополнительных вопросов у окружающих.

Все очень просто!

Каждый наш палец на руке, как утверждают японцы, отвечает за определенное чувство или состояние:

👐🏻Большой палец - тревога

👐🏻Указательный палец - страх

👐🏻Средний палец - злость/гнев

👐🏻Безымянный палец - грусть

👐🏻Мизинец - уверенность

Если вы чувствуете, что испытываете: тревогу, страх, гнев, грусть или недостаток самоуважения, просто сожмите соответствующий палец другой рукой, покрутите его и подержите 1-2 минуты до того момента пока не почувствуете пульсацию. Значит - работает!!!

А если вы хотите просто успокоиться, несильно нажмите на середину ладони пальцем другой руки и подержите так 1 минуту.

Это поможет снизить стресс, избавиться от негативных мыслей и успокоиться посреди суеты.

Практикуйте эту технику каждый день, чтобы сохранять спокойствие и баланс в течение напряженного дня.

С любовью и заботой, Ваша ОС

#эмоции

Около минуты

25 сентября