87 подписчиков
Как наконец приступить к делу?
❓Начни с самого простого шага. Раздели задачу на мелкие действия и выбери одно, которое можно сделать прямо сейчас. Это снимет психологический барьер перед началом работы.
❓Установи таймер. Попробуй метод «помидора»: работай 25 минут, затем сделай короткий перерыв. Ограниченное время помогает сосредоточиться и снять напряжение, связанное с большим объемом работы.
❓Сконцентрируйся на процессе, а не на результате. Перестань думать о том, насколько сложно или долго придется работать, просто начни. Когда ты погружен в дело, оно становится легче, чем казалось вначале.
Около минуты
3 октября