22 подписчика
Замена ультраобработанных продуктов в рационе снижает риск диабета 2 типа
Исследование, опубликованное в The Lancet, показало, что замена ультраобработанных продуктов (УПП) на менее обработанные может существенно снизить риск диабета 2 типа.
Каждое увеличение доли УПП в рационе на 10% связано с ростом риска диабета на 17%. Замена 10% УПП на 10% менее обработанных продуктов снижает риск на 14%, а на обработанные продукты — на 18%.
Особое внимание стоит уделить острым закускам, обработанному мясу, готовым блюдам и сладким напиткам, которые имеют наибольшее влияние на риск заболевания.
#исследование #диабет2типа #УПП
Около минуты
19 сентября