746 подписчиков
🍴 ЗАПЕЧЕННАЯ КУРИЦА С ФАСОЛЬЮ: СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ОБЕД!
👉🏻Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 кг
Фасоль консервированная - 400 гр.
Лук красный - 2 шт.
Чеснок - 7 гр.
Помидор - 6 шт.
Зелень - по вкусу
Специи - по вкусу
Соль - по вкусу
👉🏻Рецепт приготовления:
Разогрейте духовку до 180ºC. Смажьте сковороду оливковым маслом и разогрейте ее. Обжарьте куриные грудки в сковороде в течение 3-5 минут. Выложите их на противень. Влейте столовую ложку оливкового масла в сковороду и обжарьте в ней чеснок и лук. Добавьте помидоры и зелень, тушите 5 минут. Перенесите содержимое сковороды на противень. Добавьте специи и соль. Накройте противень фольгой, затем
поставьте в духовку. Через полчаса добавьте фасоль и ложку воды, опять накройте фольгой и верните в духовку еще на 10 минут.
😉Приятного аппетита!
Техника для кухни ENDEVER www.endever.su/...ces
#курица #фасоль #лук #чеснок #помидор #зелень #специи #просто #аппетитно #KROMAX #ENDEVER
Около минуты
22 сентября