611 подписчиков
Стереотип 9
Йога - это только физическая нагрузка
Люди часто думают, что йога — это исключительно физические упражнения, такие как растяжка и позы.
В действительности йога также включает в себя дыхательные практики, медитации и философские аспекты, направленные на развитие сознания и достижение гармонии между телом, душой и умом.
Эти элементы помогают снизить уровень стресса, улучшить концентрацию и развить эмоциональную устойчивость.
Около минуты
15 сентября