18 подписчиков
339. 5 конфликтов. Как отношения с самим собой могут угробить (и гробят)
Любовь/нелюбовь к себе, самокритика или самолюбование, внутренний конфликт - о чём это?
Как минимум о том, что есть не один единый "Я", а есть внутри психики части личности, субличности, разные "Я", интроекты, образы, которые между собой очень по-разному взаимодействуют.
Целитель помогает людям стать исцелиться, то есть стать цельными, целыми. Исцелить человека - помирить его части личности между собой, чтоб они взаимодействовали в мире и согласии.
НАПРИМЕР. Мама жёстко "воспитывала" дочь, постоянно за всё ругала, запрещала, критиковала. И не любила...
Дочь научилась выживать рядом с такой мамой, выключая чувства, боль. Стала "сильной". Сильной в кавычках, потому что более точное слово - бесчувственной, холодной. А с возрастом она стала замечать, что очень похожа на свою мать...
Мамы может и в живых нет давно, а образ матери живёт в психике как часть личности и продолжает влиять, сильно влиять на отношение к самой себе и к другим людям.
Вот 5 самых частых внутренних конфликтов между частями личности:
1️⃣ Радуй других - не радуй себя.
Делай всё, чтобы людям с тобой было хорошо, создавай атмосферу, накрывай стол, развлекай, извиняйся, стелись, танцуй, пой, всё для других, это главное!
А свои желания - это потом, это не так важно! Ты не имеешь права отказывать другим, слово "НЕТ" тебе запрещено!
Ты по-детски всё ещё веришь, что тебя за это полюбят...
2️⃣ Стремись стать лучше - ты сейчас (и всегда) недостаточно хороша.
Будь лучшей, безупречной, будь совершенством - ты никогда не можешь быть довольна собой, насладиться достигнутым, радоваться имеющемуся.
Критикуй себя сильнее, работай ещё усерднее, и всё равно ты не идеальна, поняла? Иди работай!
Ты всё ещё ждёшь, что мама/папа тебя полюбят, заметят твои успехи, признают...
3️⃣ Будь сильной - не получай желаемого и смирись.
Будь сильной - не чувствуй, не живи на полную, ты никогда не получишь того, чего хочешь больше всего.
Терпи! Нечего нюни распускать! Будет и на твоей улице праздник (и ты знаешь, что никакого праздника не будет).
Когда-то в далёком детстве отключение чувства боли помогло тебе выжить, а теперь просто мешает жить, быть живым...
4️⃣ Старайся - и не достигай результата!
Делай много всего, главное это процесс, видимость бурной деятельности.
Снова начала новое и не довела до конца? Снова провалил сроки? Ничего не получилось? У тебя есть суперотговорка - ты пытался. И тогда тебя не прибьют за ошибки, ошибиться, сделать не то - это очень страшно!
Ты пытаешься делать то, что тебе не нужно, ты заранее рассчитываешь на провал, на неудачу. И стараешься ещё сильнее, в надежде получить родительскую любовь за старания. И избежать животного страха перед родительским гневом за неудачи.
5️⃣ Спеши - ты не можешь остановиться...
Много дел, высокая скорость, слова в речи как пулемёт, надо всё успеть, всё надо делать быстро, жизнь короткая. Чего тут думать, надо делать!
Скрытый смысл спешки - найти человека, который меня полюбит как есть, безусловно.
Пока я спешу, то жизнь не кажется такой бессмысленной и болезненной, а как только остановлюсь... А пока я тороплюсь - я живу. Возможно, и другие меня любят только за скорость...
По молодости эти противоречия между тем, что надо делать чтобы понравиться родителям (избежать их наказаний), и тем, что я хочу, не так заметны.
С возрастом внутренние противоречия съедают всё больше жизненных сил, и справляться с ними всё труднее.
Страдает иммунитет, нет желания что-то делать, всё больше усталости.
Печально наблюдать, как запущенный в детстве процесс внутреннего противостояния между частями личности делает человека несчастным, рушит отношения, вгоняет в долги, доводит до болезней.
Планирую скоро провести онлайн программу "Диагностика отношений с собой", дней на 10-12, для выявления таких автоматически работающих установок, мешающих жить свою жизнь.
А пока можете скачать, распечатать и заполнить рабочую тетрадь "Отношения с собой", которую раздаёт наш псикластер-бот. В этом же боте будет уведомление о старте программы.
3 минуты
21 сентября